Acupressure Acupressure
The following acupressure points are important in cardiovascular health: Bu acupressure noktaları aşağıdaki kalp sağlığı önemlidir:
Heart 3, Heart 7, Liver 3, Liver 4 and Pericardium 6 Kalp 3 Kalp 7, karaciğer 3, Karaciğer 4 ve perikard 6
1. 1. Ht 7 (Mind Door) HT 7 () Kapı Mind
This point is considered to be the "source point" of the Heart meridian. Bu nokta Kalp öğlen ve "kaynak noktası" olarak kabul edilir. It is very nourishing to all aspects of the heart. Çok kalp tüm yönleriyle için besleyici olduğu.
Ht 7 is located on the palm side of your hand, on the wrist crease, directly below your little finger. HT 7 el palm tarafı, Bilek pli üzerinde hemen altındaki küçük parmak bulunur. To find it, locate the bony knob on the outside of your left wrist (the little finger side). Bu, sol bilek (küçük parmak tarafında) ve dışında üzerindeki kemiksi boğum yerini bulmak için. Ht 7 can be found just next to that, in a small indentation. HT 7 hemen yanındaki bulunabilir ki, küçük bir çentik olarak.
Stimulate this point by pressing on it for 30 seconds with your thumb. Bunun üzerinde parmak ile 30 saniye süreyle basarak bu noktada teşvik. Now, release the pressure gradually. Şimdi, yavaş yavaş basınç serbest bırakın. Repeat on the other hand. Diğer taraftan tekrarlayın.
2. 2. Pc 6 (Inner Gate) Pc 6 (İç Kapı)
Inner gate is important for regulating anything to do with the heart as its other name "Heart Protector" indicate. İç kapı da diğer adı "Kalp Protector" olarak kalp ile ilgili herhangi bir düzenleme için önemli olduğunu gösterir. Pc 6 regulates ch'i as well as blood in the chest. Pc 6 yanı sıra göğüs kan ch'i düzenlemektedir. Pressing this point helps strengthen the heart. Bu noktada basılması kalbi güçlendirmeye yardımcı olur. It also relieves the pain or discomfort of the chest. Ayrıca, göğüs ağrısı veya bir rahatsızlık relieves.
Pc 6 is located on the palm side of your wrist, two thumb widths above the wrist crease in the center of the arm. Pc 6 bileğinizin kolun ortasında Bilek pli, iki parmak genişliği yukarıdaki palm tarafında yer alır.
You can stimulate this point with your thumb, or by curling one hand around the opposite wrist and using the middle finger. Bunun için parmak veya ters bilek etrafında bir taraftan maşası ve orta parmak ile birlikte bu noktaya teşvik edebilirsiniz. Use moderate to firm pressure. Ilımlı için firma baskı kullanın. Build up the pressure gradually; hold for a minute, and then gradually release the pressure. Giderek baskı oluşturmak; bir dakika ve sonra yavaş yavaş basınç yayımı tutun. Do the acupressure on both of your hands. Her iki ellerini Hakkında acupressure musunuz.
The combination of the points Li 4 and Lv 3 (described below) is a famous combination known as "the four gates." Li 4 ve LV 3 (aşağıda açıklanan puan kombinasyonu) ünlü kombinasyonu "dört kapısı olarak bilinir." It is important for the circulation of ch'i through the entire meridian network. Bu ch'i bir sirkülasyon için tüm meridyen ağ üzerinden önemlidir. This controls physical and also emotional health. Bu da duygusal ve fiziksel sağlığını kontrol eder. By breaking up stuck energy, it helps balance and harmonize us emotionally, which has a direct benefit on maintaining a healthy heart. Sıkışmış enerji kesiliyor olarak, onu dengelemek ve daha duygusal olan sağlıklı bir kalp korurken üzerinde doğrudan fayda vardır bize uyum.
3. 3. Li 4 (Adjoining Valley) Li 4 (komşu Vadisi)
Li 4 helps to balance the flow of energy between the upper and lower parts of the body. Li 4 arasında enerji akışını dengelemek için yardımcı olur ve vücudun alt üst parçalar. Caution: Pregnant women should not press on this point. Dikkat: Bu konuda basın gerektiğini Hamile kadınlar.
To find this point, holding your left hand palm down, and fingers pointing out straight, squeeze your thumb against the other fingers. , Aşağı sol el palmiye tutarak, bu noktada bulmak ve parmakları düz işaret, diğer parmaklar karşı parmak zorla. Li 4 is located in the middle of the fleshy mound that pops up between the thumb and index finger. Li 4 olan başparmak ve işaret parmağı arasında açılan et tümsek tam ortasında yer alır.
With your left hand facing down, use your right hand (thumb on top, index finger underneath) to take hold of the webbing between your left thumb and index finger. Sol el ile sağ el kullanımı (parmak üzerine sol başparmak ve işaret parmağı arasında dokuma ele almaya altında, işaret parmağı) aşağı bakacak. Squeeze in the center of the webbing, pressing toward the bone of the index finger. Ve dokuma ortasına Squeeze, dizin parmak ve kemik doğru basmak. Hold one minute, and repeat with the other hand. , Bir dakika tutun ve diğer elinizle tekrarlayın.
4. 4. Lv 3 (Bigger Rushing) LV 3 (acele) Bigger
The source point of the Liver meridian, Lv 3 helps stimulate the Liver energy. Karaciğer öğlen bir kaynak noktası, LV 3 Karaciğer enerji teşvik yardımcı olur. It keeps all the ch'i in the body flowing smoothly. Bu vücudun düzgün akan tüm ch'i tutar. When the Liver energy goes out of balance, it can cause stagnation and imbalance everywhere else. Bir Karaciğer enerji dengesi söner, bu neden olabilir durgunluk ve dengesizliği her yerinde. Of all the many points on the body, this is the most effective for regulating the smooth flow of ch'i. Vücudun tüm birçok noktaları, bu en ch'i ve düzgün akışını düzenleyen için etkilidir. It is the most important point for combating stress. Bu stres mücadele için en önemli nokta.
Lv 3 is located on the top of your foot, between the big toe and second toe. LV 3 ayak üst, en ayak başparmağı ve ikinci parmak arasında yer alır.
Start at the web margin of skin between the two toes. Iki ayak parmaklarında arasında cilt web marjı Başlangıç. Now slide your index finger up between the bones until you feel a depression about 1/2 inch up. Şimdi, siz 1 hakkında bir depresyon hissediyorum endeksinizi kemikleri arasındaki kadar parmak / 2 inç kadar kaydırın.
Using your index finger, press between the bones. Endeksinizi parmak, kemikleri arasında basın kullanma. Start with light pressure. Hafif baskı ile başlayın. Increase the pressure gradually as much as you can tolerate or until you are using moderate to firm pressure. Kademeli kadar veya tolere edebilirsiniz kadar firma baskısı ılımlı kullanıyorsanız basınç artırın. Press for about 1 minute. Basın yaklaşık 1 dakika.
Caution: Acupressure is not meant to be used as a treatment for heart attack. Dikkat: Acupressure kalp krizi için bir tedavi olarak kullanılacak verilmemiştir. If you suspect a heart attack, seek emergency medical treatment immediately. Eğer hemen acil tıbbi tedavi aramaya kalp krizi şüpheleniyoruz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder